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排卵期的計算方法

為了保險起見,我們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。


排卵期計算方法:

  如果月經周期不規則,下次月經的日期不好計算,可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥等因素有關,有時可提前排卵或一次排兩個卵,有時可推遲排卵或暫時不排卵。在卵巢起訴周期性變化的作用下,子宮內膜也出現周期性的變化,呈增殖期(月經周期 5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天),以排出月經為重要征像。兩次月經間隔的時間為月經周期,常為 28-30天,提前或推遲3天屬正常。只單純根據月經周期進行推算有時尚不能排卵日期,以下方法也有助於確定排卵日期:

  1、基礎體溫的測量法

  基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在床上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降 0.1-0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經來潮前;來潮前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。

  注意:受測者必須睡眠6-8小時後測,每日把所測數據記錄在坐標紙上,連續測量2-3個月經周期。

  2、白帶的觀測法

  正常情況下,白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天後,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。

  3、比林斯法

  比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經干淨後到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態變化:外觀由混濁變為半透明,直至透明;量由少到中、直到多;外陰由自我感覺由干燥轉為潮潤,最後為滑。

  每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),並把外陰的感覺 (干燥或濕或滑)一並記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現在排卵前9天(排卵前2天至排卵後3 天),月經過後開始產生第一天到“粘液高峰日”最後第三天視為可孕期,其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。
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