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您準備好要做爸爸了嗎

【知道嗎?你的妻子在變化】

*她呼吸加重:
到孕晚期時,你會覺得妻子說話總是上氣不接下氣。隨著子宮的增大,孕婦胸廓活動相應增加,並以胸式呼吸為主,以保持氣體充分交換。她的呼吸次數不變,但每次呼出和吸入的量增加,每分鐘通氣量平均增加3升。你的妻子是為了寶寶的成長加緊工作呢,不要在聽妻子講話時表現出不耐煩

*她不喜歡自己的樣子:
我的朋友是中學老師,她懷孕後期情緒沮喪,覺得自己像皮球一樣站在講台上十分醜陋。她丈夫對此不可思議,因為他是那麼為她自豪,常向同事炫耀太太的大肚子。其實這是很正常的,面對肥胖、妊娠紋、舉止笨重、氣喘吁吁,當然會有人感到不快。你要告訴她,她非常漂亮。這些話也許像對牛彈琴一樣不被她當真,但會使她心情舒暢。

*她體毛變重:
人們一般不議論體毛,所以准爸爸們常常驚詫於妻子體毛的變化。准爸爸注意不要對此流露出不滿情緒。許多女性在這時非常敏感,盡可能地喜歡這種變化。如果你做不到的話,記住它只是暫時性的,是親愛的寶寶帶來的。

* 她近視:
懷孕後女性的荷爾蒙會發生較大的變化,這會導致視力障礙。生產後荷爾蒙水平下降,視力就會恢復正常。但也可能是糖尿病和高血壓的症狀,所以不要掉以輕心

*她多夢、睡眠不好
到了懷孕晚期,你的妻子可能會睡眠很少,一夜會醒好幾次。她反復折騰時會把你弄醒,這時你干脆坐起來陪她聊聊天,聽會兒音樂。懷孕期間她比較多夢,這些夢總與懷孕、孩子性別有關。不要對她的訴說表現出心不在焉,積極回應她的猜想更有意思

*懷孕十月變得漫長:
當懷孕的消息傳來,你們會非常興奮,但接下來的是沒完沒了的等待。你們計劃著孩子在哪個醫院出生、由誰看護、起各種各樣的名字,直到考慮孩子入托、上學、工作等等遠大的問題,而你妻子的肚子遲遲不能隆起。更可怕的是最後兩個月,朋友同事一見你就問:“生了嗎?”似乎除了孩子沒有其他感興趣的話題。與妻子享受臨產前的每一天,想想兩人世界隨著寶寶道降生就跟你們拜拜了,珍惜吧。

*她的乳房漏奶
許多男人希望看到妻子懷孕期間有豐滿的乳房,即使你更喜歡它們嬌小的模樣。一些孕婦只是偶爾沾濕衣服,而另一些孕婦則總在漏奶。不要對你妻子露出嫌棄之情。想像如果是你的身體發生如此戲劇性變化,你會對此頗感興趣而不是感到可怕

* 她一天跑無數次廁所
孕早期和孕晚期,你妻子頻頻去廁所使你擔心她有什麼毛病。其實這是懷孕期間的正常反應。在少喝水和去廁所之間,你只能選擇去廁所,因為少喝水對孕婦是有害的。


【為懷孕的妻子做點什麼吧】

*輕撫太太的肚子:
在輕鬆的氣氛下及每晚睡前,輕輕撫摸太太的肚子,讓太太知道你有多麼愛她和她肚子裡的孩子。
這是促進夫妻感情及產生親子連結的好方法,許多準爸媽都能在這種互動中獲得無比的幸福感。

*陪太太去做產檢:
陪太太去醫院做產檢,可聽到胎兒的心跳,或透過超音波親眼看到胎兒,這是一種很美妙的體驗,可給太太一種安心、幸福的感覺。若有不樂觀的情況出現,也能共同分擔、商量,並立即做出適當的決定

*分享太太的感覺:
準媽媽需要有人當她的聽眾,分享她的快樂與憂慮,而準爸爸正是最佳人選,如此可拉近夫妻雙方甚至與孩子的距離,培養出彼此互相信賴的關系與親密的感情,胎寶寶也會感覺到暖暖的。

*和胎寶寶說話:
和太太肚子裡的寶寶說話是愛太太和孩子的表現,也能滿足準爸爸的父愛天性。根據研究指出,大約五、六個月以上的胎兒就能夠聽到子宮外的聲音,並會有反應,尤其對男生低頻率的聲音聽得比女生高頻率的聲音更清楚,這樣能使胎兒出生後對父親的聲音有很深刻的印像,對於建立親子關系有很大的幫助。

*陪太太參加媽媽教室、做產前運動:
陪太太參加媽媽教室可增加自己的懷孕及生產知識,例如了解胎兒的成長及產兆、生產過程,並可以和太太一起做產前運動與練習拉梅茲呼吸法,可使生產更順利,更可降低太太的焦慮,知道你隨時在身旁支持她,從而增加她勇敢面對生產的信心。


【你可能還需要做出一些犧牲!】

*不讓妻子聞到你的煙味:
如果你是一位煙民,那麼,在準備要孩子的半年前最好戒煙,如果未能如願,那麼,無論如何,在妻子已經懷孕後你千萬別再讓她生活在你的“煙霧”裡。因為香煙對胎兒的毒害實在是太大了。

*合理安排性生活:
在早期裡的前3個月和後3個月裡,為了避免流產和早產,應絕對禁止性生活。即使在相對安全的孕中期也要有所節制,如果妻子感到疲憊或者沒有興趣時,丈夫應該理解妻子。作丈夫的要克制自己,體貼妻子。

*少睡半小時,給妻子做睡前按摩:
懷孕後的妻子,會經常覺得腰酸背痛,到了妊娠的中、晚期,妻子的腿或腳還可能腫。所以,睡前讓丈夫揉揉後背、揉揉肩,按摩一下腿和腳,對妻子來說,既是身體的需要,也是心理的需要。


【面對角色的轉變,你有心理準備了嗎? 】

*太太懷孕,你無所適從嗎?因為準爸爸內心也會“恐懼”!
在一個男人得知他的妻子懷孕的一瞬間,他便進入了一個陌生的新世界。他被妻子懷孕的消息和即將做爸爸的未來所鼓舞,但與此同時,一種隱約的不安乃至幾分恐懼也來到了他的心頭,這是一個男人一生中最微妙的時刻之一。對此,美國臨床心理學家莎比羅進行了充分的論述,並認為這是男人所受到的一種特殊的挑戰,當然啦,也是一個成長的機會。

1.安全的恐懼
准爸爸面臨的最嚴峻的挑戰是生活負擔和家庭責任,這兩項幾乎比以往有了成倍的增長。“我能夠保護和供養我的家庭嗎?”這是最基本、也是最直接的問題。對大多數工薪族家庭來說,當孩子降生時,奶粉、尿片、保姆、就醫……經濟負擔就會突然增加將近1倍,原來兩人的收入負擔著兩個人,而現在則要負擔3個人。

雖然對夫妻雙方來說,責任都是同等的,但在當今的世界我們又不得不承認這樣一個現實:即在生活考驗面前,做爸爸的必須表現得更堅強一些,許多在做爸爸之前不曾考慮的問題現在都成了現實又現實的問題。一旦做了父親,男人不僅要在經濟方面給孩子和家庭提供保障,而且在感情上也要有較大的付出。妻子需要丈夫的幫助,給予精神支持和動力;她所要經歷的戲劇性的感情變化需要丈夫理解,此時,妻子需要看到准爸爸鎮定、樂觀的表現。

2.妻子生產時不知所措
在現實生活中,80%以上的准爸爸擔心他們將不能履行自己的責任,尤其是當他們的妻子在生產時。他們擔心妻子和孩子會出意外,看到妻子的痛苦卻愛莫能助,有時走來走去卻無所適從。這其實是件很正常的事情,幾乎所有的准爸爸在“轉正”之前都要自我折磨一番。在現實中,也確實有准爸爸在妻子生產期間昏倒!不信嗎?這源於醫院走廊裡混濁的空氣和內心過度的緊張,比例大概是600:1。
如果你真的不忍看到妻子流血,可以暫時走出產房。這時不要理會你的恐懼心理,不妨多和其他准爸爸們交談,談談工作,聊聊足球,放松一下。你會看到一個又一個准爸爸走出產房,笑著告訴親人們:“母子平安,她是個女孩。”接下來他還會告訴在一旁發抖的你:“一切都好,沒什麼不適應的。”這些都會給你帶來信心。

3.懷疑親子關系。
這是一個有些西方化的問題。據心理學家判斷,在美國,半數以上的准爸爸有時會有“不知道這是不是我孩子”的疑慮,這與社會風氣有關。但即便如此,專家還是建議,事已至此,就不要再想那麼多了,不要無端懷疑妻子是否有外遇,應該信任對方,更重要的是,這種懷疑千萬不能隨意說出口。當然對中國的准爸爸來說,這種恐懼不是普遍存在的,但也不是沒有人曾經懷疑過親子關系,對這些人來說,信任是第一位的,不僅要相信妻子,也要對未來的親子關系充滿自信。

4.死亡的恐懼
從你來到這個世界之日起,你將不可避免地會想到生命的終結。孩子即將來到的現實會“提醒”你:你不再是最年輕的人了,你的“替代者”即將來到,如果一切正常的話,你將“走”在你孩子的前面。這就如同一個男人自認為自己屬於中年人,卻突然做爺爺了,那時的感受都是一樣的。這其實是一個心理問題,只要你意識到生老病死是不以人們的主觀意識為轉移的自然規律,順其自然,你就會覺得對衰老和死亡的恐懼是毫無必要的。

5.為妻子和孩子的健康擔心
分娩是一件考驗人神經的事情。它發生在你最心愛的人身上,你可能會失掉你的孩子,也可能是你的妻子,甚至也有可能同時失去妻子和孩子,這令每一個男人都感到緊張。尤其是在生孩子之前的一小段時間內,似乎充滿了危險,此時你可能會感到極度的恐懼和不安。“我只希望她平安,而孩子,只要手指頭不多不少就好!” 即便有時分娩很順利,嬰兒也很健康,但仍然有許多父母在仔細地查看新生兒的手指或腳趾,看他是否健康,這也是心裡恐懼、沒底的表現。

6.對“第三者”的恐懼。
孩子的到來是一件快樂的事情,但他也可能會給男人帶來一種新的煩惱,那就是擔心妻子過分鐘愛孩子而冷淡了自己,而這一切在孩子到來之前都不是問題。而事實上也確有這樣的情況,一些女子在有了孩子之後,把對孩子的愛置於一切感情之上,有時甚至把夫妻間的親密關系排除在外。
不僅如此,有時妻子還會成為自己與孩子之間的“第三者”。在生產之後,有些婦女就好像變成了守門員,只是她在場的時候才給丈夫接近嬰兒的機會。事實上,對孩子來說,父母雙方都是不可或缺的,他們中的每一方都將給孩子帶來力量。一般來說,孩子的安全、舒適和溫暖通常要依賴母親,而通過父親,孩子將會有機會看到一個新鮮的世界,他會感受到一種力量和自信。這些品質只能來源於父母的某一方,而不可能來自單獨的一方。但遺憾的是,許多夫婦並不能充分認識到這一點。

7.缺乏“生產”知識的恐懼
大多數男人對妻子的臨產,都表現得很不“自信”。根據觀察,守候妻子臨產時,有的男人會很不耐煩,有的會局促不安,有的則稍顯羞怯。尤其是在婦產醫生給妻子注射藥物或征求准爸爸意見是否引產時,他們會感到很恐懼。為此,專家建議准爸爸們在妻子生產前不妨學習一下有關知識,這樣對消除他在現場時的恐懼心理非常有幫助。


*準爸爸也有妊娠反應:
嗜睡,健忘以及胃口大增、體重上升是每一個孕婦的“妊娠反應”。殊不知,準爸爸們也同樣會發生一些生理變化!準爸爸們在妻子懷孕期間,其體內的催乳激素以及雄性激紊含量均較以往有所增高。當孩子出生之後,父親們血液中的上述激素含量也會與母親們一樣明顯減少。而隨著男子雄性激素含量的逐漸減少,其產生的一個結果就是:父親們在其孩子出生後往往變得溫存而體貼。事實表明,“妊娠反應“不僅僅是孕婦們的“專利”,人們也應注意到”孕夫”們的生理變化。

*做個快樂的準爸爸:
想想看,自己居然是個準爸爸了!您是否從這個震驚的消息中體會到了人生的一些改變呢?以後會有一個小生命無條件地相信你、依賴你,這種責任感是讓你覺得自豪還是讓你驚惶失措呢?孩子都是在父母的期待中誕生的,所以父母也會無條件地愛孩子,要做一個怎樣的父親呢?准爸爸的思想負擔不可不必太重,靜靜地等待小生命的來臨,帶著一顆愛心和孩子一起學習和成長,你要做一個快樂的爸爸,這樣您的孩子才會快樂!

*產室裡準爸爸的心理應對術:
在待產病房裡,經常可以看到如熱鍋裡的螞蟻一般的準爸爸們。他們看到妻子痛苦的樣子就緊張、煩躁、無所適從,以至於連話也說不出來。只是一趟一趟地叫護士過來,對護士充滿懷疑甚至敵意。
  面對臨產的妻子,準爸爸最重要的工作就是在精神上支持你的伴侶。將她的願望和需求及時反映出來,最簡單的比如向醫務人員額外要一個枕頭墊在她的腰下;讓護士等她陣痛結束後再給她檢查或跟她說話等。另一方對妻子的支持也意味著知道胎動情況和她的血壓、血紅蛋白指數、陣痛間隔時間、宮口開到幾指等。
 如果你的妻子順產,在生產過程中你會有機會在場。珍惜這種機會,準爸爸陪產不過是最近幾年的事情。這期間你要毫不猶豫地說出你和妻子的想法,你的妻子可能無法說出來,因為她要把精力集中在產程中。
 你可以認為在場的每一個人都真心善待你們,但是不能認為他們知道你的需求。通常醫務人員只是遵循常規,應該由你指出哪些地方需要調整。為了你的妻子和 寶寶,千萬不要對醫務人員采取敵對態度,你應該保持自信,避免過激和被動。
 準爸爸要有充分的心理准備承受很大的心理壓力。有婦產科醫生告我, 她最怕陪產的準爸爸心理承受能力差,產婦一叫喊他就求醫生想辦法。產婦在他的影響下 也對自己喪失信心,本來可以順產,結果又挨一刀,兩茬罪都受了。做醫生的搭進許多時間和精力,卻是那樣的結果,很不愉快。你只要知道妻子的生理指數正常, 就不必過於在意她的叫喊。如果你能握住她的手,告訴她小寶寶正在努力出來,讓她放鬆或使勁幫寶寶一把,那將對你妻子和醫生有更大的幫助。
 你要記住你有提問的自由。你有權利知道正在發生的事情,包括風險、好處和其他選擇。你可以在同意醫生的計劃時讓他們提供另一種選擇。但是在執行計劃時,你應該密切注意,畢竟許多計劃都會因為產婦和嬰兒的原因作出改變
 當寶寶出來後,千萬不要忘記向疲憊的妻子表示慰問,對辛苦的醫生表示感謝。


【從準爸爸到新爸爸,如何讓寶寶喜歡你?】

*與媽媽一起出現在寶寶的視野中:
在嬰兒的印像中,媽媽的臉總是布滿了溫柔的微笑,"這個人"總會適時地滿足她的各種各樣的需要。久而久之,寶寶就對"這張臉"、"這個人"給予了全部的信任。爸爸也應從此入手,盡量多和媽媽一起逗寶寶玩。也可以嘗試著在媽媽的指導下去滿足一下寶寶的需要,時間長了,寶寶就會增加對爸爸的信任。

*盡可能多抱抱寶寶:
只有當嬰兒被成人抱著的時候,她才感覺自己是安全的,而這種安全感是她進行一切活動的必要前提。所以不論工作有多心忙,下班後有多累,爸爸都應該一回到家就抱著寶寶,用手拍拍她,輕輕地撫摸她,和她做一些簡單的游戲。這樣既能使寶寶高興,也能使爸爸在和寶寶的玩樂中放松一下疲憊的精神。經常性的身體接觸會使寶寶增加對爸爸的信任。




 
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